Консультация психолога

Обращение к психологу может быть мотивировано как ситуативным затруднением, так и затяжным жизненным кризисом. Что происходит в кабинете психолога и чего следует ждать

от психологической консультации?

 

Мы все то и дело испытываем беспокойство. Причин для этого хватает, та или иная - всегда под рукой: рост цен, неудачный выбор покупки, поломка привычной и удобной вещи, напряженность и перегрузки на работе, ссора с близким человеком... Список тревог и неприятностей - возьмись мы их перечислить - займет не одну сотню страниц и, все равно, окажется трагически неисчерпаемым, особенно с учетом индивидуальных различий: то, что одному кажется пустяком, для другого может стать камнем преткновения. 

 

Однако жизнь приносит не только огорчения. На смену напасти приходит благополучие – если и не постоянное, так относительное, тревога сменяется равнодушием, затем в нас вселяется спокойствие, а там до беззаботности и хорошего настроения рукой подать. Жизнь замечательна своим непостоянством!

 

Об этом легко думать и говорить именно в такие моменты – когда после неудач и нервных потрясений мы вновь обретаем душевное равновесие и оптимистичный взгляд на вещи… А если не обретаем? Если, невзирая на выглянувшее солнце (улыбки сослуживцев, принесенные извинения, успешную сдачу экзаменов, романтический ужин) в душе - смятение и усталость, в глазах - уныние, временами доходящее до отчаяния, в отношениях – напряжение, непонимание, ссоры, обиды. Если чувствуем, что ходим по кругу, не справляемся, утратили путеводную нить, запал, веру, надежду, любовь… Если не первый раз и уже от разных людей слышим в свой адрес советы выспаться, прийти в себя, выпить успокоительного, подлечить нервы, сходить к психологу...

 

Дает ли психолог советы

 

Если мысль сходить на консультацию психолога рассматривается нами всерьез, мы, чаще всего, рассуждаем примерно следующим образом: "Чего мне не хватает, так это твердых знаний, как следует вести себя в этой злополучной ситуации; психологов учат тому, как возникают проблемы и как их надо преодолевать; значит, помощь, которую психолог может мне оказать, состоит в хорошем совете – пусть скажет, что я делаю не так, и расскажет, как следует поступать". В представлениях большинства людей, психологи для того и нужны, чтобы давать советы. 

 

Парадокс заключается в том, что современная психологическая помощь заканчивается там, где начинаются советы. Вступая в область советов и им подобных рекомендаций, психолог переходит от оказания собственно психологической помощи конкретному человеку к его психологическому просвещению - а это уже совсем иная история. Именно просветительскую сущность имеют подобные высказывания: "пытайтесь понять, что говорит вам ваш ребенок", "предложите обсудить возникшие в вашей семье разногласия", "не пытайтесь выглядеть важнее, чем вы есть". Эти и подобные сентенции помогают включить в наше рассмотрение общие положения психологической науки, предостерегают нас от опасности пренебрежения теми или иными закономерностями душевной жизни. Закономерности эти имеют обобщенный характер,  и потому легко сравнимы с сентенцией "Лучше быть здоровым и богатым" - мудрость сия никем не оспаривается, но ничего не говорит о том, почему после очередного похода в аптеку денег едва хватает до следующей получки. Психологический "ликбез" - безусловно, важный вклад в разрешение наших затруднений, можно сказать, необходимый. Но не всегда достаточный!

 

Во-первых, большая часть советов находится в области наших собственных предположений и догадок. Что-то мы сами пытались сделать, что-то советовали наши друзья, к чему-то подталкивали события. Представление о том, что к психологу идут за советом, создает представление, что ждать помощи неоткуда: все и так уже перепробовано, «ну что еще может он предложить?!». Во-вторых – и это главное – вопрос преодоления тех или иных затруднений состоит не столько в том, ЧТО следует делать, сколько в том, КТО будет предпринимать те или иные усилия. Квалифицированная помощь психолога сосредоточена на изменении качества личности самого человека. Психология говорит: непреодолимость проблем обусловлена ограниченным видением ситуации и отсутствием навыков изменения своего поведения. Прогресс в ходе работы с психологом происходят в области наших способностей менять свою жизненную ситуацию любыми методами - старыми или новыми, давно известными или изобретаемыми на ходу. 

 

Давайте представим ребенка, пожелавшего обучиться игре в шахматы. Узнав от родителей основные правила расстановки и движения фигур, наш честолюбивый герой взялся вызывать на поединок всех желающих. Довольно скоро ему пришлось пережить горечь поражений, а вместе с ней - осознание своих ограниченных возможностей в этом деле, и на повестке дня возник вопрос углубления умений и навыков шахматной игры. Найденному учителю был выдан следующий запрос: «Покажите мне, какие ходы нужно делать, чтоб всегда выигрывать». Учитель пустился в неторопливые разъяснения о том, что искусство этой старинной игры требует, прежде всего, умения видеть ситуацию на доске, учитывать ее явные и скрытые возможности, строить позиции, развивать комбинации. Лишь на этой основе возможны удачные ходы… Но ребенок не желал, а может, еще не умел терпеливо учиться мастерству. «Наверное, учитель не хочет открывать мне свои тайны, - подумал он, - и попросту пудрит мне мозги. Надо найти другого учителя!». Нетрудно представить, что ожидало нашего героя: трагическим образом метался он от умудренных учителей, наставляющих на долгий и кропотливый путь развития в себе шахматиста, к доброхотам, а то и попросту к шарлатанам, без труда - в обмен на звонкие монеты - выкладывающим «заветные тайны».

 

История подобных поисков имеет два конца – плохой и хороший. В жизни выбор не намного богаче. Мы все хотели бы, чтобы сложные проблемы имели простое решение, и расчет на мудрый совет психолога берется из этих самых желаний. Иногда психолог встречает буквально "магический запрос" - ожидания таковы, что ситуация переменится в одночасье, и все, что требуется - совершить заветное - поворотное - действие. Однако кабинет психолога - это не магическая мастерская, в ней действуют те же законы, что и в окружающем мире. Только контакт с этими законами при содействии психолога прямой, открытый и вдохновляющий: профессиональная психологическая помощь открывает, что, лучше понимая логику душевных процессов и соответственно меняя себя, мы можем начать  действовать эффективно и себе во благо.

 

В кабинете психолога

 

Всякое общение с психологом - будь то обсуждение локальной ситуации или проработка жизненного кризиса -  начинается в рамках психологической консультации. Вслед за знакомством ее участники обсуждают так называемый запрос - повод, причину обращения за психологической помощью.

 

Иногда посетителю трудно разговориться - это довольно частое затруднение, и его не стоит стесняться - специалист поможет вам наводящими вопросами.

 

В ходе беседы выясняются существенные для проблемной ситуации детали. Здесь нужно быть готовым к тому,  что предмет разговора может оказаться расширенным. Дело в том, что неспециалист порой смутно осознает границы или причины появления своих трудностей, а иногда попросту предпочитает сводить их к привычным рассуждениям. Не удивительно, что некоторые из вопросов психолога-консультанта могут показаться неожиданными или даже не относящимися к обсуждаемой проблеме. Психолог почти наверняка попросит вас рассказать о том, как складывалась ваша жизнь, какова ваша личная ситуация, как обстоят дела с вашим здоровьем. Все это, разумеется, не из праздного любопытства, а исключительно в целях составления наиболее полного представления о принесенном вами запросе.

 

Консультация психолога ни к чему не обязывает, но может сыграть в вашей жизни большую  - порой даже неожиданно огромную - роль. Эффект превосхождения ожиданий почти всегда имеет место в практике компетентного психолога. Секрет столь приятного "побочного" результата в том, что неспециалисту видна лишь "верхушка айсберга" своей проблемы и именно ее он рассчитывает "срезать". Профессиональный психолог видит всю систему вашего психологического функционирования, и всякое локальное изменение закономерно влияет на различные стороны вашей жизни, так что целостное ее проживание заметно улучшается.

 

Итогом консультации психолога являются профессиональные комментарии к вашей проблемной ситуации и психологические рекомендации. Однако цель проведенной консультации вовсе не в том, чтобы психолог произнес те или иные слова. Успех этой работы состоит в перемене вашего состояния - от той или иной растерянности перед происходящим к уверенному пониманию проблемы и готовности активно ее преодолевать.  

 

Иногда запрос и особенности проблемной ситуации делают необходимым проведение серии консультаций.

 

Источник: go-psy.ru